PACHUCA.- A través de medios digitales, el Instituto Hidalguense del Deporte (Inhide) continúa realizaron actividades físicas desde casa con el objetivo de fomentar el ejercicio y la salud entre los pobladores de Hidalgo.
Acompáñanos en este programa donde te retamos a ir incrementando las repeticiones por día”, invitaron.
En esta ocasión, el programa Ponte A Prueba retará a los participantes a hacer desplantes, un ejercicio que sirve para fortalecer glúteos y piernas.
El evento es gratuito, los interesados solo deben registrarse en la plataforma del instituto, través del enlace https://forms.gle/GxSu13fYxriGwETK8. Posteriormente, deberán darse de alta en el grupo privado de Facebook y revisar la correcta ejecución del ejercicio para evitar lesiones.
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El reto iniciará el 18 de enero y durará cinco días, o sea que finaliza el 22 de enero. El primer día se reta a 10 repeticiones, y van a aumentado de cinco en cinco, para cerrar con 30 repeticiones.
Asimismo, piden hidratarse adecuadamente y mantener una alimentación saludable. Así como tomarse una fotografía mientras se realizan las actividades físicas.
emh