PACHUCA.- Las temperaturas elevadas persisten en el territorio hidalguense y la Secretaría de Salud Estatal invita a la población a mantener los cuidados necesarios para evitar poner en riesgo la salud.
De acuerdo con la SSH, es a partir del primer fin de semana de marzo y hasta el 9 de octubre, el periodo cuando se presenta un considerable incremento en la temperatura ambiental y se deben de reforzar las medidas preventivas contra la deshidratación y el golpe de calor.
Aunque al momento no existe reporte de casos graves de afecciones asociadas a la onda de calor, se establece que son estas, las causas de mayor atención médica durante épocas de intensas temperaturas.
Lo anterior, informan, llega a potencializarse con la mezcla de lluvias, lo que genera humedad, y puede provocar daños a la salud como: agotamiento por calor, golpe de calor, quemaduras, enfermedades diarreicas agudas y enfermedades de la piel.
RECOMENDACIONES
La SSH invita a la población a mantenerse alerta de cualquier cambio que puedan presentar y seguir las siguientes recomendaciones:
Evitar exposición a los rayos del sol entre las 11:00 am y las 15:00 horas y utilizar ropa de colores claros y manga larga.
(Foto: Ilustrativa web)
Evitar actividades físicas intensas bajo el sol e incluir una ingesta de abundante agua embotellada, hervida o desinfectada, incluso sin presentar sed. Evitar consumir bebidas alcohólicas.
Lavar las manos frecuentemente con agua y jabón, antes de comer, servir y preparar alimentos, y después de ir al baño.
(Foto: Especial)
Consumir alimentos frescos y adecuadamente lavados. Mantener los alimentos crudos en refrigeración hasta su preparación y evitar consumir alimentos en la calle.
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Permanecer en la sombra y en lugares frescos. Además de usar bloqueador solar, lentes de sol, gorra o sombrero.
(Foto: Especial)
¿CÓMO SABER SI ESTOY DESHIDRATADO?
La deshidratación ocurre cuando hay una pérdida excesiva de líquidos, por ejemplo, al tener diarrea o sudoración abundante.
Los principales síntomas son: sed intensa, comportamiento inquieto o irritable, reducción de elasticidad en la piel y ojos hundidos; en casos severos además de los síntomas anteriores se suman: lengua seca, extremidades frías y húmedas, pulso rápido y débil, presión arterial baja o no detectable, palidez y signo del paño húmedo (al pellizcar la piel, ésta no vuelve a su posición original).
(Foto: Especial)
¿QUÉ ES EL GOLPE DE CALOR y QUÉ HACER?
El golpe de calor es ocasionado por exponerse por un período prolongado a altas temperaturas ambientales, provocando un incremento en la temperatura corporal.
Por ello, el departamento de emergencias epidemiológicas y desastres de la SSH detalló que ante este tipo de afecciones es necesario identificar si la persona, presenta temperatura corporal mayor a 41 grados, piel seca, dolor de cabeza, corazón acelerado, cansancio, sed, nausea, vómito, sueño, espasmos musculares y en un cuadro avanzado convulsiones y pérdida de conciencia.
(Foto: ilustrativa web)
Ante lo anterior y como primera respuesta de primeros auxilios se debe: colocar a la persona en un lugar fresco o ventilado.
Colocarle paños húmedos especialmente en frente y nuca, si esta consiente ofrecerle pequeños sorbos de agua y acudir a la unidad de salud más cercana.
jgp