PACHUCA.- El Instituto Hidalguense del Deporte (Inhide) abre el reto de sentadillas e invita a participar a todos los deportistas y no tan deportistas a participar.
Bajo el lema Ponte a prueba, el Inhide busca incentivar a romper los límites propios a través de ejercicios funcionales básicos.
El objetivo es mantenerse activo y saludable durante la estadía en casa derivado de la pandemia por la covid-19.
La actividad consiste en una sesión semanal de sentadillas, donde el reto es incrementar día con día la cantidad de repeticiones de este ejercicio comenzando con 10 sentadillas y aumentar de cinco en cinco hasta llegar a 30.
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El reto se llevará a cabo del 23 al 27 de noviembre y el registro para participar es gratuito a través de este link.
Una vez inscrito, deberás darte de alta en el grupo privado de Facebook, creado por el Inhide. Es importante verifiques la técnica adecuada para ejecutar el ejercicio y evitar alguna lesión.
El instituto recomienda también llevar una alimentación adecuada y mantenerse hidratado. Así como llevar el registro con la cámara de tu celular y compartirlo.
Para mayor información e inscripciones a través del enlace aquí.
jgp